Cómo Obtener más Vitamina D de sus Alimentos

Alimentos con Vitamina D

La vitamina D es un componente esencial de la salud. Esta vitamina aclamada es la más famosa responsable de la salud ósea, pero algunos datos sugieren que esta vitamina también puede desempeñar un papel en la protección contra enfermedades como la diabetes, enfermedades cardíacas , ciertos tipos de cáncer e incluso la depresión, y la … Leer Más…

La Vitamina D: Sus Beneficios y los Alimentos que la Contienen

La vitamina D ayuda a regular la cantidad de calcio y fosfato en el cuerpo. Estos nutrientes son necesarios para mantener saludables los huesos, dientes y músculos. La falta de vitamina D puede provocar deformidades óseas, como raquitismo en niños, y dolor óseo causado por una afección llamada osteomalacia en adultos. Buenas fuentes de vitamina … Leer Más…