22 Alimentos Ricos en Fibra que Debes Comer
La fibra es increíblemente importante: Deja el estómago sin digerirse y termina en el colon, donde alimenta bacterias intestinales amigables, lo que genera diversos beneficios para la salud. Ciertos tipos de fibra también pueden promover la pérdida de peso, disminuir los niveles de azúcar en la sangre y combatir el estreñimiento. La ingesta diaria recomendada … Leer Más…