8 Signos y Síntomas de Deficiencia de Vitamina D

La vitamina D es una vitamina extremadamente importante que tiene efectos poderosos en varios sistemas en todo el cuerpo. A diferencia de otras vitaminas, la vitamina D funciona como una hormona, y cada célula de su cuerpo tiene un receptor para ella. Su cuerpo produce el colesterol cuando su piel está expuesta a la luz … Leer Más…

6 Efectos Secundarios de Demasiada Vitamina D

La vitamina D es extremadamente importante para la buena salud. Desempeña varios papeles para mantener las células de su cuerpo sanas y funcionando como deberían. La mayoría de las personas no obtienen suficiente vitamina D, por lo que los suplementos son comunes. Sin embargo, también es posible, aunque raro, que esta vitamina se acumule y … Leer Más…

7 Alimentos Saludables que son Ricos en Vitamina D

La vitamina D es el único nutriente que produce su cuerpo cuando se expone a la luz solar. Sin embargo, hasta el 50% de la población mundial puede no recibir suficiente sol, y el 40% de los residentes de los EE. UU. Tienen deficiencia de vitamina D. Esto se debe en parte a que las … Leer Más…

Vitamina D : Ingestas, Fuentes, Deficiencia y Riesgos

Tabla de contenidos Introducción Ingestas de referencia Fuentes de vitamina D Ingestas de vitamina D y estado Deficiencia de vitamina D Grupos en riesgo de insuficiencia de vitamina D Vitamina D y salud Riesgos para la salud por exceso de vitamina D Interacciones con medicamentos Vitamina D y Dietas Saludables Referencias Descargo de responsabilidad Introducción … Leer Más…

50 Alimentos que son Súper Saludables

Contenidos: Fruta Huevos Carne Semillas de nuez Verduras Mariscos Granos Pan de molde Legumbres Lechería Grasas y aceites Tubérculos Vinagre Chocolate Línea de fondo Una gran cantidad de alimentos son saludables y sabrosos. Al llenar su plato con frutas, verduras, proteínas de calidad y otros alimentos integrales, obtendrá comidas coloridas, versátiles y buenas para usted. … Leer Más…